運動後 × 箱根湯寮｜フォレストアドベンチャー後の回復サウナ

今日のまとめ

運動後の状態

フォレストアドベンチャー箱根でアドベンチャーコースを利用した後、箱根湯寮へ。
筋力や体幹をかなり酷使しており、終了時点では疲労困憊の状態だった。

サウナ体験

箱根湯寮では、ロウリュウマイスターによるロウリュウが1時間ごとに実施されている。
機械では再現できない不均一な熱と、その場の雰囲気があり、
普段より高い体感温度でも無理なく長時間サウナに入ることができた。

水風呂・外気浴

その分、水風呂では寒さをほとんど感じず、
外気浴も普段より数段深く整う感覚があった。

混雑・雰囲気

観光地ということもあり、サウナ内で会話をしている人が多少いた。
静かさを重視する人は、やや気になるかもしれない。

行ったこと

• 13:00 フォレストアドベンチャーへ
• 14:40 フォレストアドベンチャー終了
• 15:00 パターゴルフ開始
• 16:50 パターゴルフ終了
• 17:10 入館
• 体を軽く洗ってから内湯へ
• サウナ(5～10分)・水風呂(2分)・外気浴(5～10分)を3セット
• 露天風呂で温まり浴場を出る
• 19:00前後に退館

感想・メモ

• 疲労後のサウナは格別なので、今後も運動後サウナを積極的に試したい
• ロウリュウはパフォーマンス性も相まって、普段より長く入ることができた 体がしっかり温まった分、その後の水風呂が特に気持ちよかった
• 水風呂はかなり冷ための印象
• 露天風呂は周囲が自然に囲まれており、強いリラックス効果があった