雨の日 × お風呂の王様 多摩百草店｜新しい外気浴

今日のまとめ

朝一番の送迎バスに乗り、お風呂の王様 多摩百草店へ。 9時台からの利用で、館内は比較的落ち着いていた。

今回は**前回発見した「体を拭いてからの外気浴」**という構成を改めて試した。

この施設は屋根付きの外気浴スペースがないため、 小雨が降る中での外気浴となった。 天候の影響で快適さはやや落ちたものの、体を拭いてから入ることで普段より長く外気浴ができ、かなり好感触。

天気の良い日にも改めて試したいと感じた。

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混雑状況

9時台の利用。 朝一ということもあり比較的空いており、快適に利用できた。

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行動ログ

• 09:00 入館
• 体を軽く洗ってからサウナへ
• サウナ（8分）・水風呂（0.5分）・外気浴（10分）×3セット
• 露天風呂・内湯で体を温める
• 10:30前後に退館

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感想・メモ

• 外気浴前に体を拭く方法は、やはり効果を実感できる。
• 天気の良い日や、仕事・運動後の疲労がある状態で試すと、さらに相乗効果がありそう。
• 逆に、大雨の日の外気浴もどう感じるのか試してみたい。